Pranayama workshop

Dyk dybere ned i åndedrættet på denne Pranayama workshop med Jacob Aremark

Åndedrættet er vores vigtigste energikilde og et væsentligt pejlemærke, hvis vi vil mærke os selv - både kropsligt og følelsesmæssigt.
Træner man sit åndedræt på en intelligent måde, vil man derfor kunne opleve at få både mere energi, større selvindsigt & indre balance.
Den træning hedder på sanskrit Pranayama, hvilket direkte oversat betyder “frisættelse af livsenergien”.

___________

På miniworkshoppen lærer du om åndedrættet udfra både vestlige- og østlige principper: Du vil høre om åndedrættets fysiologi og om den særlige forbindelse, der er imellem åndedrættet og det autonome nervesystem (som spiller en væsentlig rolle for stress & dit generelle velvære). Vi kigger også på den mere “traditionelle” tilgang til åndedrættet og på sammenhængen imellem prana, nadi’er og chakrasystemet ifølge yogaens gamle skrifter.

Ren praktisk vil du blive introduceret til simple, fysiske yogaøvelser, som giver mere plads til, at åndedrættet kan flyde frit i kroppen, og du vil lære åndedrætsteknikker - pranayamas - som du let kan anvende i hverdagen.

Workshoppen er åben for alle - begyndere som øvede.

Onsdag d. 23.01.2019 kl 19.00-21.30
Pris: 300 kr

Book