Yoga for yogalærere: Mudra, Bandha, Pranayama, Chakra

- alt det, du ikke laver på en almindelig klasse

Jacob Aremark underviser fire klasser for yogalærere henover efteråret. På hver klasse dykker vi ned i de lidt mindre “tilgængelige” aspekter af yoga.

Klasserne er forbeholdt yogalærere (uddannede eller under uddannelse), som i udgangspunktet har en god forståelse for den “grovfysiske” side af yogapraksis - dvs. asanas og egen kropsfornemmelse.

På klasserne vil vi med forskellige udgangspunkter gå ind og arbejde med den subtile
sansning som mudras, bandhas og pranayama giver adgang til - rammesat af yogaens
klassiske “fysiologi” med chakra, prana/bindu og nadi som grundlag.

Læs mere

ateeka, yogasomatics, yoga workshop, yoga fordybelse, yoga aarhus, yoga århus, yoga collective, aarhus

YogaSOMATICS: THE VITALITY of the HEART

- With Ateeka


Join us for a practice afternoon of attuning to a felt-sense of the RESONANT FIELD of your own HEART and the energy streams that support flow in the HEART.

With open curiosity, we will explore the diverse functions of the heart ... from physical to energetic ... and get to know it’s TRANSFORMATIVE nature.

We will work with breath, movement, visualization and inner energetic exercises to bring awareness to our physical state, resonant capacity and energetic flow at the HEART.

This workshop is open to all open-hearted people with a curiosity about the healing and integrative aspects of yoga. It is a valuable moving meditation for both beginners and advanced practitioners or teachers.

Read more

Fertilitetsfremmende yoga


I løbet af den 4 timers workshop lærer du om stressens indflydelse på vores fertilitet og hvordan, du reducerer stress i kroppen. Du lærer yogastillinger, der skaber blodgennemstrømning til din livmoder, dine æggestokke og æggeledere, samt de ligamenter, der holder det hele på plads. Vi laver øvelser, der skaber mobilitet omkring bækken, sacrum og hofter og omkring lændehvirvlerne, der har nerveforbindelser til de reproduktive organer. Vi løsner og strækker bindevæv og muskler, der måske er blevet spændte og rigide af en ikke så optimal holdning, og du skaber blodcirkulation til bækkenområdet. Alt sammen ting der fremmer kroppens naturlige fertilitet.
Vi laver nærende asana (stillinger) og yin-yogastræk, der fysisk forbereder kroppen på graviditet. Vi skal nyde meditative øvelser, der lærer dig at være til stede i nuet i stedet for hele tiden (måske) at tænke i graviditetstests, behandlinger, veninders graviditeter, scanninger og tegn på, om det nu lykkes denne gang.

Læs mere